Disa i quajnë ushqime superstare, ndërsa ekspertët thonë se ato nuk duhet të mungojnë në dietën tonë. Pra, është koha për të zbuluar se çfarë thesare fshehin. Përbërësit e tyre janë të paçmuar. Ato bëhen objekt studimi dhe zgjojnë interesin tonë. Mjafton sigurisht konsumimi i tyre sistematik dhe në kuadër të një diete të ekuilibruar