Besimi në marrëdhënie është A dhe ZH, dhe kur nuk është aty, është si të përpiqesh të ndërtosh një kullë mbi rërë. “Pa besim, nuk ka asgjë. Nuk ka asgjë për të ndërtuar”, shpjegon psikologu Les Parrot.

Por çfarë ndodh me marrëdhënien kur ajo prishet? A ka ndonjë mënyrë për të rikuperuar sigurinë ose për të folur për shkakun e humbjes së tij ?

5 hapa për të rifituar besimin

1. Që tani e tutje, duhet t’i jepni çdo informacion gjysmës tjetër dhe të jeni plotësisht të sinqertë. Shumë njerëz mendojnë se është më mirë të ruash disa informacione për të mos dëmtuar më tej partnerin, por e vërteta, siç konfirmon Les Parrot, është se në një moment e vërteta del në shesh, ndaj në këtë mënyrë bëjnë më shumë dëm. Pra, ne duhet të diskutojmë dhe rendisim të gjitha faktet dhe ndjenjat e të dyve. “Nëse ka një problem me besimin, nuk është problem. Bëhet çështje marrëdhëniesh. Kështu që të dy duhet të investojnë në të”, shpjegon ai.

2. Një falje duhet të vijë nga personi që ka bërë gabim dhe duhet bërë me mirëbesim. Në të, ai duhet të marrë përgjegjësinë për veprimet e tij, të gjejë një mënyrë për të korrigjuar gabimet dhe gënjeshtrat e tij me të vërtetën. Rekomandohet që falja të jetë e hapur ndaj së vërtetës dhe personi që ka bërë gabim të jetë i hapur ndaj pyetjeve. Megjithatë, të tradhtuarit duhet ta dinë se partneri juaj mund të mos ketë të gjitha përgjigjet për pyetjet tuaja.

3. E vërteta dhemb, por pa marrë parasysh se në cilën anë jeni, duhet të përpiqeni të kuptoni anën tjetër. “Është emocionuese të mbrosh veten. Por në vend që të jeni mbrojtës, të dy duhet ta lini mënjanë këtë dhe të punoni vërtet për të kuptuar perspektivat e njëri-tjetrit. Dhe zbrisni në ndjeshmëri”, thekson Les Parrot. Për ta bërë këtë, i tradhtuari duhet të kuptojë pse partneri i tij ka dashur ta bëjë këtë. “Njerëzit që kanë humbur besimin e tyre sillen në këtë mënyrë shumicën e kohës sepse kanë të bëjnë me dhimbje dhe probleme. Të ndihmon nëse përpiqesh të kuptosh pse ai e bëri këtë dhe e shikon atë si dikush që u lëndua, jo dikush që po përpiqej të të lëndonte ty.”

4. Në këtë pikë, ju që keni gabuar duhet të tregoni një ndryshim në qëndrimin tuaj dhe të përpiqeni t’ua tregoni të tjerëve. Nëse arsyeja ishte informacioni që kishit, duhet të jeni plotësisht të sinqertë dhe të ndani gjithçka. Nëse arsyeja ishte tradhtia, mund ta lini telefonin tuaj të dukshëm për të treguar se nuk keni asgjë për të fshehur. Në të njëjtën kohë, kjo mund të nënkuptojë që ju duhet të reduktoni disa aktivitete për momentin nëse rrezikojnë besimin e partnerit tuaj. “Kjo është e rëndësishme sepse kur besimi tradhtohet seriozisht, personi i dëmtuar ka nevojë për prova të ndershmërisë për t’u ndjerë më i sigurt”, tha psikologu Paul Coleman. Për shembull, kjo nuk do të thotë se ata duhet të kontrollojnë çdo lëvizje të tjetrit. “Besimi është të mos jesh në gjendje të dish me siguri dhe t’u japësh njerëzve të tjerë përfitimin e dyshimit,” thotë ai. “Prandaj, personi i dëmtuar duhet të mësojë të përballojë stresin e mos dijes me siguri, pa kërkuar gjithmonë konfirmim ose prova,” tha Coleman. Në të njëjtën kohë, rivendosja e besimit kërkon kohë, kështu që ky ndryshim në sjellje duhet të jetë i shpeshtë dhe jo një ngjarje e njëhershme.

5. Ky proces është një mundësi e mirë për të kontrolluar marrëdhënien tuaj dhe për të identifikuar nëse ka çështje të tjera përtej një ngjarjeje specifike. A kaloni mjaftueshëm kohë cilësore së bashku, ka probleme të tjera apo i është bërë padrejtësi dikujt? Të gjitha këtyre duhet të përgjigjen për të shmangur probleme të reja.

NDIQE LIVE “PANORAMA TV” © Panorama.al Burimi informacionit @Panorama.al: Lexo me shume ne :bota sot www.botasot.co